L’EFT-H est une méthode au croisement de l’hypnose et de l’EFT.
Qu’est-ce que l’eft ?
L’EFT est l’acronyme en anglais de Emotional Freedom Technique. Soit en français technique de libération émotionnelle.
La Technique de Liberté émotionnelle a été conçue dans les années 90 par Gary Craig, ingénieur à Stanford et qui s’est lui-même inspiré de la thérapie du champ mental.
L’EFT est un outil thérapeutique puissant et aujourd’hui très répandu parmi les thérapies énergétiques et même au-delà. Elle est utilisée par des praticiens, psychologues et psychiatres respectés et renommés. Elle est également pratiquée par des thérapeutes, des enseignants, des personnes travaillant dans le domaine de la santé et bien d’autres.
Alors que de très nombreuses psychothérapie s’intéresse à l’esprit seulement, les thérapies énergétiques, elle, comme le Reiki, la Reflexologie, l’acupuncture, ou le shiatsu, traite le corps.
L’EFT, quant à elle, met en connexion l’esprit et le corps afin de dissoudre les noeuds émotionnels qui résultent de traumas majeurs (les gros noeuds) comme mineurs (accumulation de petits noeuds).
Ces noeuds provoquent comme des accumulations d’énergie qui sont comme bloquées dans le corps faute d’avoir pu être évacuées au moment des traumas. Dit autrement nous traversons tous des moments de vie que nous ne digérons pas totalement et qui laissent en nous des impacts énergétiques et émotionnels.
Vous vous demandez, peut-être, en quoi est-ce un problème ?
C’est qu’en général, ces impacts émotionnels passés impactent aussi notre présent.
Vous l’avez peut-être remarqué, ils ont la fâcheuse idée de se manifester inopinément dans notre quotidien, sans qu’on le veuille, mais on perçoit bien qu’à certains stimuli, dans certaines situations, on se met à sur-réagir. On se met violemment en colère pour une broutille, on est blessé par une phrase maladroite, on a une peur incompréhensible de l’avion ou des abeilles. On réagit clairement de façon inadaptée à la situation. Les noeuds émotionnels sont en effet à l’origine de nos réactions démesurées, peurs irraisonnées, émotions violentes.
Et l’EFT-H ?
Avec le temps, l’impact des traumas se complexifie. C’est le principe d’agglomération ou de grappe, comme une cristallisation autour de l’impact d’un premier trauma. Il faut alors un accompagnement plus spécifique et plus puissant qui vient mobiliser les schémas de fonctionnement inconscient, pour permettre de nettoyer, débloquer et remettre en paix tous ce qui est en résonance. C’est ce que permet l’EFT-H !
Ma pratique de l’EFT-H
Je me suis formée à l’EFT- H à l’automne 2021, avec Jordan VEROT, Hypnothérapeute et formateur à Nice.
Je fais une utilisation simplifiée de l’EFT en utilisant une routine de stimulation de quelques points seulement.
Contrairement aux pratiques usuels de l’EFT qui propose l’auto-tapping, je stimulerai, avec votre accord, moi-même ces points pour mieux vous libérer. il s’agit d’être au plus près de ce qui émerge et dans le bon rythme pour vous accompagner efficacement.
Se retrouver enfin grâce à l’EFT-H
Imaginez que votre corps et votre esprit sont des immenses greniers où ce que vous avez vécu de difficile, ce qui vous a impacté sans avoir pu être digéré est entreposé sous forme d’énergie bloquée. Alors que votre esprit conscient a cherché à oublier vos traumas, en fait ils restent enfermés dans les greniers de votre esprit et de votre corps. Prêt à resurgir, comme le loup au coin du bois.
Et quand cela resurgi ça explose, ça déborde et c’est ce qui crée les symptômes.
Le corps comme l’esprit n’oublient rien. Alors se manifeste en vous , mus par des associations d’idée, d’émotion, de sensation, … et non logiquement, des émotions et troubles du comportement envahissants et l’on ne se comprend même plus. C’est plus fort que nous.
Un accompagnement en EFT-H, vous permettra
De vivre libéré du passé. De vivre pleinement au présent sans que vos émotions, vos ressenties, vos pensées ne soient conduits par autre chose que le ici et maintenant.
Sources
- Le corps n’oublie rien. Le cerveau, l’esprit, le corps dans la guérison du traumatisme. Bessel Van Der Kolk. Albin Michel- 2018
- Découvrir l’EFT pour les nuls. Helena Fone, Jean-Michel Gurret. First Éditions- 2015
- Mes cellules se souviennent. Michel Larroche. Editions Trédaniel La Maisnie- 1995
- Les 5 blessures qui t’empêchent d’être soi-même.Lise Bourbeau . Edition ETC INC- 2000
- Écoute ton corps. Ton plus grand ami sur la terre. Lise Bourbeau. Editions J’ai lu- 1987
- Le manuel d’EFT. Cary Graig. Editions J’ai lu- 2016
- Les vidéos de Noelle Cassan